العمل جيد عموماً للصحة والعافية النفسية، لأنه يوفر للشخص العامل هيكلاً منظماً وهدفاً وصلات مع الآخرين، وفرصة للمساهمة في بناء المجتمع. لكن من ناحية أخرى، قد توجد ضغوط في العمل يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا النفسية. التوتر هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للأمراض المتصلة بالعمل والتغيب عن مكان العمل.
ما الذي يسبب التوتر في العمل؟
يحدث التوتر في العمل عندما يوجد فرق كبير بين المهام المطلوبة من شخص ما والموارد المتاحة له للتعامل مع هذه المهام. ومن الموارد التي قد يحتاجها هذا الشخص المكلف بالعمل:
"كانت لدي مشكلة في البداية، وبدأ الناس يقولون لي إنها من ضغط العمل فقط ... كنت دائماً مرتباً ومحترماً وحسن المظهر، لكن كان نشاطي وأدائي أقل ... بدأت أشعر بانخفاض طاقتي ..."
